产后在抱宝宝时，要留意经常变换姿态，防止长期坚持同一姿态导致身体疲惫或损害。产后可恰当进行一些产后康复操，包含全身的运动，如抬腿、扩胸等，有助于身体全面康复。产后要留意坚持室内的光线适合，既不能太亮影响宝宝睡觉，也不能太暗不利于照料宝宝。

　　专家解读

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　　胎教歌曲问题，胎教歌曲就是准妈妈们在胎教音乐中所选用的歌曲，主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，刺激胎儿的脑部成长。有数据表明，在孕8个月后反复播送一首固定的乐曲，可为出生后的孩子培养音乐爱好，并为开发孩子的想象力打下基础。

　　段昂君射中个人第四个三分球继续扩展分差，斯佩尔曼造犯规2罚2中，米奇射中三分，赵睿2罚2中，吕俊虎射中三分，雷蒙回应三分，段昂君再中三分，杨也射中三分，米奇2罚1中把分差摆开到20分，赵睿压哨上篮，北京首节18-36青岛。马蒂昂打破得手，米奇上篮射中，曾凡博射中三分球，马蒂昂二次进攻得手打停青岛，暂停回来，青岛打铁和失误，马蒂昂、杰曼和曾凡博联手得分把分差缩至7分再次打停青岛。段昂君射中三分止血，杰曼回应三分，米奇跳投射中，马蒂昂投篮得手，曾凡博投篮射中，王奕博造犯规2罚2中，赵睿抢篮板直接把球拨进篮筐，曾凡博又射中三分，刚回应长两分，马蒂昂上篮，王睿泽射中三分，张才仁射中三分，王睿泽又回应三分，杰曼射中底角三分，半场结束，北京51-53青岛。下半场回来，吕俊虎射中底角三分，曾凡博回应底角三分，段昂君又射中三分，马蒂昂连续两次上篮得手，5分43秒，斯佩尔曼上篮帮北京结束反超。

　　阿夫迪亚再中三分率队连得5分重新领跑，约翰逊和乔治各中三分，奇才队以21-16领先。阿夫迪亚突破扣篮结束8-0的小高潮，开拓者队再次领跑。杨瀚森在首节还有3分26秒时替补登场，奇才队的莱利三分回应，杨瀚森助攻勒夫突破跳投命中，首节结束时开拓者队以28-26领先。第二节开始后杨瀚森继续留在场上，双方交替得分，本节进行了2分5秒时杨瀚森挡拆顺下后接到霍勒迪传球转身勾手打进，开拓者队以35-31领先。之后杨瀚森一记中投打铁，他在本节进行了4分4秒时被换下。约翰逊突然开火独得6分，萨尔和库里巴利各拿3分，他们带领球队打出16-0的进攻高潮，半场前5分钟时奇才队以47-38领先。夏普连进两球暂时止血，萨尔和乔治各中三分，奇才队领先优势拉开到11分。双方之后各得几分，夏普三分命中率队以6-2的反击波结束第二节，开拓者队以53-60落后。奇才队的萨尔上半场得到19分和3个篮板。

　　马刺队暂停后卡斯尔三分反击，康利三分回应，科内特和福克斯联手4分，里德打破得手，首节完毕时森林狼队以27-36落后9分。文班亚马在第二节开始后发力，一人独取9分，瓦塞尔和卡斯尔也各贡献3分，他们率队打出20-0的侵略波，本节进行了5分钟时马刺队以56-27抢先。香农追回5分止血，里德打3分成功，福克斯打破反击，香农和康利联手5分，半场前4分50秒时森林狼队追至42-60。哈珀回敬三分，里德敏捷回应三分，爱德华兹也切入侵略方式连拿7分，半场前2分钟时森林狼队只落后13分。马刺队暂停后尚帕尼两罚全中，爱德华兹又中三分缩小差距，尚帕尼回敬三分，爱德华兹和里德拿下3分，半场战罢森林狼队以61-74落后13分。马刺队的卡斯尔上半场得到19分、6个篮板和4次助攻，文班亚马得到13分和4个篮板，福克斯得到13分和4次助攻；森林狼队的爱德华兹得到19分，里德得到18分，香农得到11分。福克斯用三分球揭开第三节大幕，麦克丹尼尔斯单打反击，卡斯尔和文班亚马合取5分，马刺队再次抢先19分。