身体基本恢复后，产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子。正确的方法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。

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　　巴雷特再次开战连得5分，他率队连追7分迫近，芬尼-史密斯三分射中结束9-2的小高潮，火箭队从头抢先8分。巴恩斯两罚止血，汤普森两罚回应，谢德和迪克联手4分结束第三节，猛龙队以83-86落后3分。汤普森和申京联手5分初步第四节，火箭队以91-83抢先。巴恩斯跳投射中，汤普森三分中的，史密斯连进两球，他们联手打出9-0的小高潮，火箭队把优势摆开到15分。巴雷特追回4分暂时止血，杜兰特中投得分率队又拿6分，火箭队以108-91抢先。巴雷特上篮得手，汤普森、伊森回应3分，火箭队继续扩展优势。眼看差距拉大，猛龙队换下主力缴械，火箭队以113-99取胜。NBA常规赛继续进行，休斯敦火箭队（40胜24负）重拾成功。杜兰特得到29分和7个篮板，汤普森和史密斯各得到23分，他们率队末节发力树立胜局，火箭队在主场以113-99打败多伦多猛龙队（36胜28负）。

　　新生儿的衣服颜色宜浅淡，便于观察是否有污渍或异常。他们的肠道内有益生菌定植，母乳喂养有助于肠道菌群平衡。新生儿的睡眠时间受多种因素影响，如饥饿、环境温度等，家长要尽量营造良好睡眠条件。

　　12月12日（记者李白）时值仲冬，气候益发冰冷，室内外温差加大，呼吸道疾病、心脑血管疾病等往往随之而来，给“一老一小”的健康带来应战。怎么做好预防，呵护他们安度隆冬？记者采访了有关专家，从饮食、运动、起居等方面给出健康提示。冰天雪地哪些疾病简略“上门”？进入大雪节气，北京的气温突然下降。14岁的小齐伤风还没好利索，又中了“劲风降温”的招，咳嗽加重。“冬气候候冰冷，流感、伤风等多种呼吸道疾病简略流行。”在北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕明看来，儿童、晚年人和有基础疾病的人群应分外留意自我防护。

　　毕竟，深圳队91-80击败广厦队把大比分扳成1-2。41岁的C罗总算圆梦了！沙特联赛第34轮，利雅得成功主场4-1大胜。毕竟的积分榜上，利雅得成功力压利雅得新月，斩获联赛冠军。这也是C罗加盟沙特联赛后的首个正式比赛冠军！前33轮过后，利雅得成功抢先利雅得新月2分。此役，利雅得成功只需赢球，就肯定能夺冠。C罗首发出场。赛前，担任球队队长的他特意招集队友，宣告了一段讲演，鼓动队友们为了冠军全力冲刺。第34分钟，马内破门，利雅得成功1-0抢先。第52分钟，科曼进球，利雅得成功2-0抢先。第58分钟，对手打进一球。第63分钟，利雅得成功获得全场任意球，C罗直接射门，门将目送皮球入网。利雅得成功3-1抢先。毕竟，利雅得成功4-1大胜，如愿拿到3分。积分榜上，利雅得成功抢先利雅得新月2分，成功夺冠！赛后，C罗以队长的身份高举冠军奖杯！这是他在沙特拿到的首个正式比赛冠军，也是其职业生涯的第37个冠军！本年，张雪机车在WSBK赛事异军突起，让整个欧美及日本的老牌车企集体溃散。