产后可恰当吃一些生果，但要留意防止食用太凉的生果，可将生果稍微加热后再吃。产后要留意坚持室内空气新鲜，可运用空气净化器或守时开窗通风。产后在进行康复运动时，要留意按部就班，不要过度疲惫，每次运动后要留意歇息和放松。

　　专家解读

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　　孕期养分至关重要。叶酸可防备胎儿神经管变形，应在孕前及孕早期弥补。蛋白质为胎儿成长提供质料，瘦肉、鱼类、蛋类等是优质来源。钙能促进骨骼发育，奶制品不行少。铁防备缺铁性贫血，可从动物肝脏、红枣等获取。一起，要多吃蔬果确保维生素摄入。

　　尚帕尼底角投中三分，马刺队以27-13领先。麦卡恩替补出场连拿5分率队追回7分，哈珀和瓦塞尔联手4分，麦卡恩弧顶投中三分，首节结束时雷霆队以25-32落后7分。第二节开始后不久雷霆队又追4分，文班亚马三分中的，他带领球队打出9-2的小高潮，本节进行了5分钟时马刺队以44-33领先11分。亚历山大挺身而出，独取11分帮助球队追至46-47。福克斯转身跳投命中，多尔特三分中的引领球队连拿7分，半场前1分15秒时雷霆队以53-49反超。福克斯立即回敬三分，他带领球队以7-0的小高潮结束第二节，马刺队以56-53领先3分。马刺队的卡斯尔上半场得到12分，文班亚马和福克斯各得到10分；雷霆队的亚历山大得到19分，麦卡恩得到10分。瓦塞尔跳投开启第三节，卡鲁索回应三分，亚历山大连投带罚得到4分，本节进行了3分30秒时雷霆队以63-60反超。尚帕尼这时站了出来，连中2个三分球，一人连得8分帮助马刺队夺回领先。亚历山大中投暂时止血，尚帕尼和文班亚马各中三分。

　　本节还有3分50秒时湖人队以73-72重夺抢先。谢泼德打破回击，里夫斯连拿3分，东契奇再中三分，湖人队又拿7分扩展抢先。汤普森空接口加兰率队追回6分，东契奇出手三分射中，三节结束时湖人队以83-80抢先。勒布朗单打打开第四节，史密斯连得5分率队打出8-0的小高潮，火箭队反超3分。勒布朗两罚全中，之后的比赛两队都手感欠安，打铁声不断，伊森进攻烦扰球送分，东契奇回身抛投，第四节还有2分35秒时湖人队以91-88抢先。汤普森两罚追分，斯马特底角投中三分，湖人队以94-90抢先。关键时刻火箭队继续投篮打铁，艾顿两次篮下得分，第四节还有43.4秒时湖人队以98-90抢先。火箭队暂停后伊森失误，勒布朗快攻扣篮锁定胜局，杜兰特打破打进，火箭队以92-100落败。萨尔布吕肯一直努力希望能够与樊振东续约，但终究未能成功。在履历了一个布满波折但迄今为止十分成功的赛季之后，沙龙怅惘地宣布：樊振东将在本赛季结束后离开球队。

　　孕期头发或许变得更浓密或油腻。要挑选温文的洗发水，防止过度清洁损伤发质。可适当运用护发素。削减烫发染发，化学药剂或许影响胎儿。坚持头皮清洁，按摩头皮促进血液循环。留意养分均衡，多摄入蛋白质、维生素等仇人发有利的养分物质。