正常人如何自测牙齿的健康，观察牙龈颜色，看看是否呈现正常的粉红色，有没有红肿的迹象。如果红肿就表示有牙龈炎，牙龈炎进一步发展，就成为牙周炎，出现牙龈萎缩、上火时牙疼、牙齿松动等症状。上下牙齿轻叩，或者用牙刷帮助观察牙齿是否个个稳定，有没松动现象。当牙周炎已经引起牙槽骨的吸收减少、高度降低，退缩到牙颈以下，没有了足够骨质的支撑，这颗牙齿就会出现不同程度的松动。就好像水土流失后的土壤上面长着的小树，根基不稳了，松动甚至倒落也只是时间问题了。

　　专家解读

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　　产后在给宝宝增加辅食时，要遵从由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则，一般在宝宝 6 个月左右开始增加。新妈妈在产后要留意防止触摸有害物质，如化学清洁剂、农药等，防止影响乳汁质量和宝宝健康。产后假如呈现腿部抽筋，或许是缺钙或劳累引起，要留意弥补钙剂和歇息。

　　产后假如挑选母乳喂养，妈妈要留意饮食的多样性，确保摄入满足的养分物质，包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，这样才能为宝宝提供充足且养分丰厚的乳汁。产后身体的康复是一个渐进的过程，不要过于着急，要遵从身体的自然规则，坚持杰出的心态。

　　呵护“一老一小”，每个家庭都需求增强防护认识。国家卫生健康委员会近来发布提示：充分发挥中医药特色优势，继续加强流感、肺炎、新冠等疫苗接种，科学佩戴口罩，做好个人防护，坚持杰出的卫生习惯；儿童、孕妈妈、晚年人要尽量削减外出；雨雪和寒流气候下，外出时留意防滑防跌倒，尽量防止长时刻在野外停留。

　　宝宝上火的症状，当孩子有上火现象之后，家长们要做的第一件事就是让孩子多喝水，因为只有让孩子体内保持足够的水分，才能减少上火症状的出现。这个时候会有爱子心切的家长问：孩子上火了要立马看医生吗？不看医生能自己好起来吗?